Strona główna

Światowy Dzień Bez Papierosa - 31 maja

Szczegóły: Administrator; Kategoria: Psycholog; Opublikowano: 31 maj 2020; Odsłony: 610

Światowy Dzień bez Papierosa obchodzony jest od 1987 roku. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), ustanowiła to święto, chcąc zwrócić uwagę na skalę problemu, spowodowanego wzrostem liczby osób uzależnionych, a także cierpiących na choroby wywołane paleniem.

Jednym z założeń tego dnia jest zachęcenie do 24-godzinnej abstynencji od używania tytoniu. Każda próba rzucenia nałogu, musi się kiedyś zacząć, więc warto wykorzystać do tego ten szczególny dzień.

Warszawskie Centrum Onkologii i Fundacja Promocji Zdrowia od 1991 roku organizuje obchody tego dnia i jak donosi, przez ostatnich kilkanaście lat ponad 3 milionom Polaków udało się zerwać z nałogiem.

Dane statystyczne WHO wskazują, że rocznie z powodu palenia papierosów (w tym biernego), umiera niemal 6 milionów osób.

Należy pamiętać, że najskuteczniejszą formą leczenia, jest zapobieganie. Wejść w nałóg jest bardzo prosto, wyjść z niego, nieopisywalnie trudno, co potwierdzi każdy nałogowy palacz.

Projekt "Nasi Patroni - tworzymy lapbooki"

Szczegóły: Administrator; Kategoria: Biblioteka; Opublikowano: 26 maj 2020; Odsłony: 633

PROJEKT „NASI PATRONI – TWORZYMY LAPBOOKI”

Maj to jest miesiąc, w którym uczniowie i nauczyciele Zespołu Placówek Oświatowych im. Unii Europejskiej w Boronowie obchodzą Dzień Patrona. 18 maja 2020 roku to również bardzo ważna data – to 100 rocznica urodzin Jana Pawła II. Papież Polak to również patron współpracującej z naszą szkołą w ramach projektu Szkoła 6.0 Sobotniej Szkoły Języka Polskiego przy Ośrodku Kultury Polskiej im. Karola Wojtyły na Ukrainie, która właśnie 18 maja rozpoczyna rok Jana Pawła II w Dnieprze pod hasłem „Karol Wojtyła – Człowiek Świata”.

W związku z tym uczniowie szkół partnerskich podjęli się wykonania lapbooków na temat Unii Europejskiej (ważne daty, kraje należące do Unii, hymn Unii itp.) lub postaci papieża Jana Pawła II (kalendarium, najpiękniejsze cytaty , pielgrzymki lub pasje papieża). Projekt został przeprowadzony podczas kształcenia na odległość. Wszystkie prace zostały zaprezentowane w prezentacji multimedialnej PowerPoint.

Wszystkim Uczniom i ich Rodzicom, którzy zaangażowali się w tworzenie teczek tematycznych i wzięli udział w projekcie bardzo serdecznie dziękuję!

Projekt trwał od 7 do 25 maja 2020 roku.

Regina Aleksy

Poniżej zamieszczamy informacje o ofercie przekazanej przez KRUS

Szczegóły: Administrator; Kategoria: Psycholog; Opublikowano: 25 maj 2020; Odsłony: 634

„KRUS zaprasza dzieci i młodzież z terenów wiejskich do swoich komiksów, broszur i

książeczek.

„Nieważne ile masz lat, czy jesteś przedszkolakiem, czy myślisz już o zakończeniu nauki w szkole podstawowej – mieszkasz na wsi w gospodarstwie rolnym lub odwiedzasz kolegów, których rodzice są rolnikami lub masz rodzinę na wsi – pamiętaj, że gospodarstwo to miejsce, w którym zarówno mieszka, jak i pracuje rolnicza rodzina” – przestrzega KRUS i zachęca dzieci oraz młodzież z terenów wiejskich do wykorzystania w wolnym czasie kolorowych komiksów i książeczek przygotowanych specjalnie z myślą o najmłodszych.

Prewencyjne wydawnictwa znajdują się na stronie internetowej KRUS.

Zapoznaj się z listą czynności, których dzieci poniżej 16 lat nie mogą wykonywać, gdyż

stwarzają zagrożenie:

https://www.krus.gov.pl/fileadmin/moje_dokumenty/obrazki/broszury_prewencja/2015/Chron_dziecko_w_gospodarstwie_rolnym_wykaz_czynnosci_szczegolnie_niebezpiecznych.pdf

Czytaj więcej: Poniżej zamieszczamy informacje o ofercie przekazanej przez KRUS

Jak uczyć się w domu

Szczegóły: Administrator; Kategoria: Psycholog; Opublikowano: 10 maj 2020; Odsłony: 628

Wykorzystaj to, że możesz pracować w swoim tempie i ucz się!

Wybierz sobie miejsce do pracy.
Zorganizuj swoje miejsce pracy. Jeśli jest to biurko czy stół, zadbaj o porządek na nim.
Przygotuj zeszyty, książki, ćwiczenia i materiały, z których będziesz korzystał danego dnia, tak by nie rozpraszać się w czasie pracy szukaniem brakujących pomocy.
Przygotuj sprzęt potrzebny do pracy: komputer, laptop, telefon. Pamiętaj, żeby w czasie pracy nie uruchamiać dodatkowych stron czy aplikacji, które będą Cię dekoncentrowały.
Pracuj kolejno nad przedmiotami i daną lekcją, dopóki nie skończysz tematu. Mieszanie lekcji i zadań, powoduje, że pracujesz dłużej i mniej efektywnie.
Wykorzystuj materiały pomocnicze i wskazówki nauczycieli.
Pamiętaj o przerwach. Kiedy skończysz lekcje z danego przedmiotu, odpocznij. Kilka minut przerwy da Ci siłę do dalszej pracy, która będzie dzięki temu efektywniejsza.
Sprawdzaj swoją pracę, notatki, rozwiązania. Dzięki temu możesz utrwalić materiał i wychwycić ewentualne błędy.
Kiedy skończysz naukę, w nagrodę, zorganizuj swój czas zajmując się tym, co lubisz robić.

Jak wykorzystać czas i zadbać o swoją kondycję psychiczną?

Szczegóły: Administrator; Kategoria: Psycholog; Opublikowano: 08 maj 2020; Odsłony: 605

Spędzaj czas nie tylko z telefonem i przed komputerem (wolny czas, nie ten przeznaczony na naukę :)), która, jak wiemy, obecnie może odbywać się jedynie za pośrednictwem komputerów).

Spędzaj czas z rodziną. Po to, by mieć w niej wsparcie i dawać wsparcie. Staraj się unikać częstego poruszania tematu epidemii w kraju. Dlaczego? Dlatego, że strach/lęk obciąża naszą psychikę, a takie rozmowy napędzają spiralę strachu!

W jaki sposób rozładowywać napięcie emocjonalne i stres?

Najlepiej przez zajmowanie się rzeczami, które lubimy, sprawiają nam przyjemność i które nas relaksują:

- słuchaj muzyki, którą lubisz. Muzyka, taniec są świetnymi „odstresowaczami” i koją nasze myśli i uczucia.

- sen – pamiętaj, że jest darmowym „lekiem”, który zapewnia naszemu organizmowi siłę do walki z przeciążeniem, chorobą, kryzysami i złym samopoczuciem. Teraz masz czas, by się wyspać, więc korzystaj z tego.

- dbaj o relacje z innymi – z kolegami i koleżankami, nawet jeśli są to obecnie kontakty na odległość, są źródłem wsparcia.

- realizuj swoje hobby lub jeśli go nie masz, znajdź je! Każdy ma w sobie pokłady niewykorzystanych talentów. Masz czas, by je w sobie odkryć.

- zadbaj o aktywność fizyczną – domowe treningi to bezcenne źródło serotoniny, która postawi cię na nogi, doda ci siły, radości i zmotywuje do dalszego działania.

- dbaj o siebie i swoich bliskich przez okazywanie zrozumienia i nagradzanie. Nagradzanie dobrym słowem, ale też drobnymi gestami, które poprawiają nastrój.

- każdego dnia spraw komuś przyjemność – wiadomo, że dawanie, sprawia jeszcze więcej radości, niż otrzymywanie.

- motywuj się do działania. Sprawdzaj w jaki sposób spędzasz czas i czy możesz go lepiej wykorzystać. Jeśli mimo „nudów” widzisz dookoła siebie bałagan w pokoju i mnóstwo zaległych rzeczy „do zrobienia kiedyś”, to zacznij sprzątać i zacznij wykonywać czynności odłożone na później.

- przeczytaj książkę – najlepiej radosną, która cię zainteresuje i „wciągnie”, byś mógł się wyciszyć.

Nowa strona unicef-koronawirus.pl

Szczegóły: Administrator; Kategoria: Psycholog; Opublikowano: 04 maj 2020; Odsłony: 614

Poniżej zamieszczamy dla zainteresowanych informację o stworzonej stronie.

„Z myślą o Państwu i o wszystkich, którzy w tym wyjątkowym czasie poszukują rzetelnych informacji, uruchomiliśmy stronę internetową www.unicef-koronawirus.pl, na której znajdą Państwo sprawdzone informacje o tym, jak chronić siebie i swoich bliskich przed zakażeniem, cenne porady, jak wesprzeć dzieci w tej trudnej sytuacji, jak młode osoby mogą dbać o swoje samopoczucie i wiele innych. Zapraszamy do korzystania ze strony.

Zespół UNICEF”

Europejski Tydzień Zdrowia Psychicznego

Szczegóły: Administrator; Kategoria: Psycholog; Opublikowano: 04 maj 2020; Odsłony: 597

#EuropeanMentalHealthWeek ♥ #TogetherWeCan

Jego obchody trwają w dniach od 4 do 10 maja.

W czasie pandemii i koncentracji uwagi na zdrowiu fizycznym, obchody te są tym bardziej istotne, że przypominają nam o tym, że tworzymy jedność psychofizyczną. Nie należy zapominać o zdrowiu psychicznym, które ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie fizyczne. Im silniejsza psychika, im bardziej dbamy o jej kondycję, tym odporniejsze jest nasze ciało.

Dlatego na koniec każdego dnia przypomnij sobie i wymień rzeczy, które sprawiły ci radość i za które jesteś wdzięczny.

Dla zainteresowanych link do anglojęzycznej strony Tygodnia Zdrowia Psychicznego - European Mental Health week

https://www.mhe-sme.org/emhw/

Regulamin i procedury Biblioteki, obowiązujące w czasie epidemii COVID-19

Szczegóły: Administrator; Kategoria: Biblioteka; Opublikowano: 17 kwiecień 2020; Odsłony: 616

Attachments:
Procedury - zasada korzystania z biblioteki	163 kB
Regulamin korzystania z biblioteki	147 kB

Prezentacja - projekt Szkoła 6.0

Szczegóły: Administrator; Kategoria: Biblioteka; Opublikowano: 13 kwiecień 2020; Odsłony: 627

W październiku 2019 roku Zespół Placówek Oświatowych im. Unii Europejskiej w Boronowie przystąpił do projektu Szkoła 6.0 organizowanego przez stowarzyszenie Wspólnota Polska. Jednym z celów projektu jest poszerzanie wiadomości o Polsce, jej języku, kulturze i historii poza granicami kraju, a także popularyzowanie wiedzy o historii i dorobku Polonii i Polaków żyjących za granicą w społeczeństwie polskim. W związku z tym opracowano prezentację multimedialną pt. „Słynni Polacy pochodzący z terenów dzisiejszej Ukrainy”.

Warto pamiętać o dacie 2 maja, kiedy to obchodzony jest Dzień Polonii i Polaków za Granicą. Święto to zostało ustanowione z inicjatywy Senatu RP w 2002 roku, aby upamiętnić dorobek i wkład Polonii i Polaków za granicą w odzyskanie przez Polskę niepodległości.